DAS einzige Coaching-programm, das du für ein leben voller Klarheit unD Selbstvertrauen brauchst!
Innerhalb von 12 Wochen zu einem erfüllten Leben voller Freiheit, Klarheit und Ruhe – lebe die beste Version deiner selbst. Jetzt unverbindlichen Beratungstermin buchen.
Nächstes Startdatum: In den nächsten zwei Wochen
(nur noch 3 Plätze)
Nächstes Startdatum: In den nächsten zwei Wochen
(nur noch 3 Plätze)
Bekannt aus:
Mehr Selbstwirksamkeit
Erkenne Deinen wahren Kern und entdecke, was Deiner Seele dient
Wünschst du dir
Mehr Selbstvertrauen und mehr Mut
Grenzen zu setzen und dich selbst so zu lieben wie du bist
Glaubenssätze aufzulösen, für ein Leben voller Ruhe & Klarheit
Dann ist „The Lion is Rising“ genau das richtige für dich!
Aufbau & Ablauf
DAS ERWARTET DICH IN THE LION IS RISING
Einführung
Einführung
Intro
STATUS QUO
ANALYSE
Wir schauen in allen Lebensbereichen, wo Du gerade im Leben stehst. Welche Glaubenssätze, Verhaltensmuster, Rollen & Aufgaben Du unbewusst lebst. Bspw.: „Ich bin nicht gut genug“. „Ich muss noch mehr leisten“. „Ich bin nicht liebenswert“.
Intro
INNERES KIND
VERSTEHEN & HEILEN I
Du lernst praktische Tools für die Heilung Deines Inneren Kindes kennen. Dabei integrieren wir abgelehnte und ungeliebte Anteile, damit Du dich sicher & verbunden fühlst.
Säule 1
Heartset
Säule 1
Heartset
Entdecke die Kraft in Dir und verbinde Dich mit Deinem HEARTSET. Erschaffe Dir einen Raum voller Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit. Nutze die Kraft Deiner Emotionen und Deines Herzens.
Modul 1
INNERES KIND
VERSTEHEN II
Wir gehen einen Schritt tiefer in der Inneren Kindarbeit. Wir integrieren und heilen weitere Anteile Deines Inneren Kindes. Du fühlst dich leichter und freier.
Modul 2
INNERES KIND
HEILEN II
Du lernst fortgeschrittene Methoden und Techniken, damit Du noch mehr heilst und ebenso lernst Du mit Trigger-Situationen souveräner umzugehen.
Modul 3
SELBSTVERTRAUEN GEWINNEN
Du erfährst, wie du ein gesundes Selbstbewusstsein erlangst und souverän Herausforderungen meisterst. Du reaktivierst dein eigenes Selbstwertgefühl und stärkst dich von innen heraus.
Modul 4
VERLUST- UND BINDUNGSANGST INTEGRIEREN
Du lernst die Verlust- und Bindungsangst verstehen, wie sie sich auswirkt und was Du mit dem Hintergrund der Inneren Kindarbeit tun kannst, um erfüllte Beziehungen auf Augenhöhe zu leben.
Säule 2
Mindset
Säule 2
Mindset
Entwickle ein positives MINDSET und entdecke Dein wahres Potenzial. Durch optimistische und freundliche Gedanken erschaffst Du Dein stärkstes Ich und entwickelst ein neues Selbstbild.
Modul 5
GLAUBENSSÄTZE ENTDECKEN & AUFLÖSEN
Wir knacken und lösen negative Glaubenssätze auf, die Dir nicht mehr dienen. Du entdeckst und manifestierst stattdessen gesunde Gedanken.
Modul 6
10-SATZ MANIFESTATIONS-TECHNIK
Wie ist dein Leben, wenn es so richtig klasse ist? Du aktivierst mithilfe dieser Technik Deine eigene Manifestationskraft und freust Dich auf neue Dinge, die sich Dir öffnen.
Modul 7
FOCUSING – DIE
KRAFT DEINER EMOTIONEN
Du trainierst deine Körperwahrnehmung für einen bewussten und gesunden Umgang mit Dir sowie Deinen Gefühlen. Hier entdeckst Du die Kraft Deines Körpers im Einklang Deiner Emotionen.
Modul 8
SELBSTBEWUSSTSEIN STÄRKEN
Du erfährst, wie du ein gesundes Selbstbewusstsein erlangst und souverän Herausforderungen meisterst. Du reaktivierst dein eigenes Selbstwertgefühl und stärkst dich von innen heraus.
Säule 3
Soulset
Säule 3
LION-DNA
Male Dir Deine Zukunft und lasse alles los, was Dir nicht mehr dient. Finde die Erfüllung in Deinem Leben und komme zurück in Deine Kraft. Dein wundervolles SOULSET wird Deine Traumbeziehungen magisch anziehen.
Modul 9
Die Liebe eines Mannes für sich selbst
Yin und Yang, Licht und Dunkelheit, Männlichkeit und Weiblichkeit. Wir integrieren die dualen Qualitäten in uns, um unser volles Potenzial aus der Mitte heraus zu leben.
Modul 10
Wahre Stärke in der Schwäche finden
Du bekommst wertvolle Tools zum Umgang mit Triggersituationen an die Hand und beginnst zu verstehen, warum du oftmals die gleichen Menschen in dein Leben ziehst.
Modul 11
VISION-BOARD PARTY
Wir schauen in dein Herz und manifestieren deine Träume und Wünsche! Du lernst, was wichtig für ein Vision-Board ist und wie du manifestierst!
Modul 12
VERGEBEN & LOSLASSEN MIT DER HEART-UP METHODE
Du lernst mit meiner HEART-UP Methode zu vergeben und loszulassen. Loslassen bedeutet Frieden mit der Vergangenheit zu schließen, damit Du wieder in deine Kraft und Energie kommst.
Das Gesamtpaket
THE LION IS RISING
BIETET DIR
1:1 LIVE COACHING CALLS
Bei uns wird persönliche Betreuung GROß geschrieben. D.h. Du bekommst Dein persönlichen Coach und Therapeuten während der gesamten Dauer an die Seite gestellt. Du kannst 24/7 Fragen stellen und somit fühlst Du dich jederzeit bestens betreut. Ein guter Expertenrat ist wichtig zu jeder Zeit und Rückschläge können so vermieden werden. Und Du bleibst am Ball und motiviert, um deine Ziele zu erreichen!
RESILIENZ- TRAINING & MEDITATIONEN (LIVE)
Das Coaching-Programm setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz. Neben den regulären Coachings profitierst du unter anderem von unserem Resilienztraining für den Körper. Meditationen und Ernährungs-Workshops – angeleitet von zertifizierten Lehrer:innen und Berater:innen. Du kannst mal nicht beim Live dabei sein? Kein Problem – es wird aufgezeichnet und in der Akademie bereitgestellt!
PERSÖNLICHE BETREUUNG
Du startest mit einem 1:1 Onboarding bzw. Erstnamnese-Call in dein Coaching, sodass du von der ersten Minute an von der persönlichen Betreuung von meinem Team und mir profitierst. Neben dem wöchentlichen Coaching umfasst das Coaching regelmäßige und fest eingeplante Check-In Calls, damit du deinen Fortschritt für dich festhalten kannst und deine Ziele zu 100% erreichst.
WÖCHENTLICHE LIVE GRUPPEN COACHING CALLS
Jede Woche findet ein Live Coaching Call mit Gleichgesinnten statt. Das sind deine „Dates“ mit Chris und und seinem Team. Die starke Community lässt einen transformativen Flow entstehen, der Dich motiviert und mitzieht. In diesem wöchentlichen Live-Seminar wird ein Thema präsentiert und Teilnehmer können live Fragen stellen.
EASY-SWITCH THERAPEUTEN MODELL
Mit deinem Coaching kannst Du über die Akademie auf mittlerweile 8 Coaches und Therapeuten zurückgreifen mit über 100 Jahren kumulierter Erfahrung. Dh Du kannst Dir eine Zweitmeinung einholen oder auch deinen Coach bzw. Therapeuten ganz einfach wechseln.
24/7 LIVE PREMIUM SUPPORT
Du musst nicht auf dein nächsten Termin warten! Bei individuellen Fragen stehen wir Dir durchgehend per Email zur Seite. Damit gewährleisten wir das bestmögliche Vorankommen für Dich und lassen kein Anliegen unbeantwortet. Du fühlst Dich jederzeit perfekt aufgehoben und verstanden.
WORKBOOK ZU DIR NACH HAUSE
Du bekommst von uns ein Workbook direkt zu Dir nach Hause geschickt. Das ist Dein roter Faden während der gesamten Reise. Es kann also nichts schief gehen. Hier kannst Du Deine Erkenntnisse vertiefen und hast Platz, um Deine Gedanken und Learnings festzuhalten.
ZUGANG ZUR CHRIS BLOOM AKADEMIE
In unserer Akademie findest Du weitere Übungen und Unterlagen. Dort kannst Dich außerdem mit anderen Coaching Teilnehmern austauschen und Du findest hier alle Aufzeichnungen der Lives. Du kannst auf alle Lives, Meditationen und Unterlagen mobil und von überall aus der Welt zugreifen.
DIVERSE WORKSHOPS
Nachhaltigkeit ist uns wichtig! Du erhältst als Extra Workshops von führenden Experten zu den Themen der gesunden Ernährung oder dem Thema der „Gewaltfreien Kommunikation“, „Paartherapie“, usw. Hier kannst Du Dich weiterbilden und wertvolle Einblicke erhalten.
WÖCHENTLICHE LIVE GRUPPEN COACHING CALLS
Jede Woche findet ein Live Coaching Call mit Gleichgesinnten statt. Das sind deine „Dates“ mit Chris und und seinem Team. Die starke Community lässt einen transformativen Flow entstehen, der Dich motiviert und mitzieht. In diesem wöchentlichen Live-Seminar wird ein Thema präsentiert und Teilnehmer können live Fragen stellen.
EASY-SWITCH THERAPEUTEN MODELL
Mit deinem Coaching kannst Du über die Akademie auf mittlerweile 8 Coaches und Therapeuten zurückgreifen mit über 100 Jahren kumulierter Erfahrung. Dh Du kannst Dir eine Zweitmeinung einholen oder auch deinen Coach bzw. Therapeuten ganz einfach wechseln.
24/7 LIVE PREMIUM SUPPORT
Du musst nicht auf dein nächsten Termin warten! Bei individuellen Fragen stehen wir Dir durchgehend per Email zur Seite. Damit gewährleisten wir das bestmögliche Vorankommen für Dich und lassen kein Anliegen unbeantwortet. Du fühlst Dich jederzeit perfekt aufgehoben und verstanden.
WORKBOOK ZU DIR NACH HAUSE
Du bekommst von uns ein Workbook direkt zu Dir nach Hause geschickt. Das ist Dein roter Faden während der gesamten Reise. Es kann also nichts schief gehen. Hier kannst Du Deine Erkenntnisse vertiefen und hast Platz, um Deine Gedanken und Learnings festzuhalten.
ZUGANG ZUR CHRIS BLOOM AKADEMIE
In unserer Akademie findest Du weitere Übungen und Unterlagen. Dort kannst Dich außerdem mit anderen Coaching Teilnehmern austauschen und Du findest hier alle Aufzeichnungen der Lives. Du kannst auf alle Lives, Meditationen und Unterlagen mobil und von überall aus der Welt zugreifen.
DIVERSE WORKSHOPS
Nachhaltigkeit ist uns wichtig! Du erhältst als Extra Workshops von führenden Experten zu den Themen der gesunden Ernährung oder dem Thema der „Gewaltfreien Kommunikation“, „Paartherapie“, usw. Hier kannst Du Dich weiterbilden und wertvolle Einblicke erhalten.
Fülle einmal einen kurzen Fragebogen aus, damit wir dich kennenlernen können und buche Dir dein persönliches Vorgespräch! 100% kostenfrei und unverbindlich!
DEIN
COACHING TEAM
Chris (M.Sc.)
Coach, Mentor & Beziehungsexperte
Hi, ich bin Chris. Schön, dass Du da bist. Ich bin Coach, systemischer Therapeut, Autor und Podcaster. In den letzten Jahren habe ich bereits über 1.950 Menschen auf dem Weg in ein erfülltes und glückliches Leben begleitet. Außerdem bin ich Experte in Themen Selbstliebe, Innere Kindarbeit und Beziehungen. Dieses Wissen teile ich regelmäßig auf anerkannten Kongressen und Speaking-Events in Deutschland, Österreich und in der Schweiz. Das Coaching-Programm habe ich entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst anzunehmen und das eigene Potenzial zu entdecken.
Kurze Vita:
- NLP Ausbildung in Wien 2013
- Gesundheitsökonom (M.Sc.) 2014
- zahlreiche Aus- und Weiterbildungen im In- und Ausland sowie Arbeit mit Schamanen 2017 auf Bali
- Systemischer Therapeut 2021
- Körper- und Gestalttherapeut 2022
- Paartherapeut 2023
Patricia
Coach & Systemische Therapeutin
Neben Chris begleitet Patricia federführend das Programm Lion is Rising. Mit ihrer herzoffenen Art begleitet Patricia Menschen auf dem Weg zur Lebensfreude und inneren Klarheit! Als systemische Therapeutin und Architekturpsychologin findet sie kreative und individuelle Lösungen für dich und deine Herausforderungen.
STEFAN
Coach
Lulu ist von Menschen begeistert, die wirklich in die Umsetzung kommen wollen und tut alles daran, Dich auf diesem Weg zu empowern! Ebenso ist Lulu Impuls-Therapeutin i.A. 2022, da ihr die Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele fasziniert und in ihrem Coaching für Dich nachhaltig einsetzen kann.
TIMO
Coach & Systemischer Berater
Timo ist zertifizierter Systemischer Berater der Universität Köln und Coach mit Leidenschaft. Timo begleitet dich ebenso als 1:1 Coach auf deiner Reise. Die Innere Kindarbeit sowie Verhaltensmuster entdecken und auflösen gehören zu seinen Steckenpferden. Ebenso leitet Timo den Workshop „Gewaltfreie Kommunikation“.
JessiCA
Heilpraktikerin & Impuls Coach
Jessica ist unsere Seele der Weisheit. Jessica blickt auf viele Jahre Coaching- und Therapietätigkeit zurück. Ebenso ist sie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie liebt es mit Menschen zusammen zu arbeiten, die keine Umwege gehen, sondern direkt zum Punkt bzw. Ziel kommen wollen. Mit ihrer weisen und erfahrenen Art hilft sie dir dabei, diesen Weg einzuläuten und dich ans Ziel zu bringen.
Erfahrungsberichte
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER:INNEN ZU LION IS RISING
„Ich bin ein komplett neuer Mensch.“
Marek aus Berlin, Teilnehmer
Ich wusste nach einer Trennung nicht, welcher Weg der richtige für mich ist. Ich habe mich im Kreis gedreht.
In die Verbindung mit mir gehen und lernen, für mich da zu sein. Den Kontakt zu meiner Männlichkeit herstellen.
Ich bin im Kontakt mit mir selbst und habe Tools, um immer wieder in meine Balance zu finden.
„ICh habe die Verlustangst überwunden!“
„Ich habe die Trennung bewältigt. Heute bin ich wieder glücklich!“
IST „THE LION IS RISING“ FÜR DICH WIRKLICH GEEIGNET?
YES!
- Wenn Dir authentische Beziehungen auf Augenhöhe wichtig sind
- Wenn Du nicht nur die Dinge verstehen willst, sondern auch in die Umsetzung kommen willst
- Wenn Du nach Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Ruhe strebst – ohne Dich anpassen zu müssen
- Wenn Du bereit bist Deine Komfortzone zu verlassen und Dich persönlich weiterzuentwickeln
- Wenn Du Dein Leben auf Erfolgskurs bringen willst
Lion is Rising ist genau
das Richtige für dich!
NO!
- Wenn Du nur einen kurzen Motivationskick suchst
- Wenn Du nicht bereit bist Deine Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu verändern
- Wenn Du keine Zeit und kein Geld in Dich selbst investieren möchtest
Sorry, Lion is Rising
ist wahrscheinlich nicht das
Richtige für dich.
UNSER COACHING
IM VERGLEICH
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Möglichkeit der weiteren Zusammenarbeit | |
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Es wird Zeit, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden.
Bist du bereit für das Coaching? Werde frei, unabhängig und klar!
ALLE VORTEILE
Im Überblick
Level
ANFÄNGER
Um teilnehmen zu können benötigst Du keine Vorkenntnisse.
Dauer
12 WOCHEN
Deinen Starttermin kannst Du selbst bestimmen.
Zielgruppe
MÄNNER, DIE ANKOMMEN WOLLEN
Männer, die mehr Klarheit und Selbstvertrauen erlangen wollen!
Format
GANZHEITLICH
Wir beseitigen nicht nur Deine Symptome, sondern betrachten größere Zusammenhänge.
WAS?
In dem Coaching The Lion Is Rising erschaffst du mit Chris‘ Hilfe die powervollste Version deiner selbst und lässt los, was nicht richtig für dich ist. Wir entlarven negative Glaubenssätze und lösen diese auf, definieren unser Werte-GPS, heilen das innere Kind und integrieren Ängste. Das Ziel: Du fühlst dich mit dir selbst verbunden und führst ein erfülltes Leben voller Klarheit und Ruhe.
FÜR WEN?
Das Programm ist für alle Männer, die ihre Beziehung zu sich selbst heilen und das ganze Potenzial ihres Lebens freisetzen möchten. Es ist auch für all diejenigen, die ihre Vergangenheit loslassen möchten (beispielsweise einen ehemaligen Partner). Es ist ebenso für alle, die gerne ihren Soulmate finden und erfüllte Beziehungen führen möchten.
WIE FUNKTIONIERT'S?
Zum Start erhältst du von uns dein persönliches Willkommenstpaket nach Hause geliefert. Dieses enthält alles, was du für das Coaching benötigst – auch dein Workbook, das alle Übungen und Materialien enthält. Das Workbook, die Übungen, die wöchentlichen Live-Sessions und unsere WhatsApp-Gruppe bilden das Fundament – alles ist perfekt aufeinander abgestimmt. Du benötigst ca. 3 bis 4 Stunden pro Woche. Easy!
WO?
Wir treffen uns mindestens zwei Mal pro Woche in den Live-Sessions und sind in unserer WhatsApp-Gruppe im stetigen Austausch. Zudem begleitet Chris dich im gesamten Prozess und ist persönlich für dich da. Wenn du magst, kannst du nach dem Coaching an einem gemeinsamen, wunderschönen Abschluss-Event vor Ort teilnehmen und dort Chris sowie alle Teilnehmer:innen treffen.
Im Coaching erschaffst Du mit Chris‘ Hilfe die powervollste Version Deiner selbst und lässt los, was nicht richtig für Dich ist. Wir entlarven Deine negativen Glaubenssätze und lösen diese auf, definieren Dein Werte-GPS, heilen Dein inneres Kind und integrieren Ängste. Das Ziel: Du fühlst Dich mit Dir selbst verbunden und führst ein erfülltes Leben voller Klarheit und innerer Ruhe.
Das Programm ist für alle Männer, die ihre Beziehung zu sich selbst heilen und das ganze Potenzial ihres Lebens freisetzen möchten. Das Coaching ist auch für all diejenigen, die ihre Vergangenheit loslassen möchten. Es ist ebenso für alle geeignet, die gerne ihren Soulmate finden und erfüllte Beziehungen führen möchten.
Zum Start erhältst Du von uns Dein persönliches Willkommenspaket nach Hause geliefert. Dieses enthält alles, was Du für das Coaching-Programm benötigst – auch Dein Workbook, das alle Übungen und Materialien enthält. Das Workbook, die Übungen, die wöchentlichen Live-Sessions mit Gleichgesinnten und unsere WhatsApp-Gruppe bilden Dein Fundament – alles ist perfekt aufeinander abgestimmt. Du benötigst ca. 3 bis 4 Stunden pro Woche. Das schaffst Du easy!
Wir treffen uns mindestens ein bis zweimal pro Woche in den Live-Sessions und sind in unserer WhatsApp-Gruppe im stetigen Austausch. Zudem begleitet Chris und sein Team Dich im gesamten Prozess und ist persönlich für Dich da. Wenn Du magst, kannst Du nach dem Coaching an einem gemeinsamen, wunderschönen Abschluss-Event vor Ort teilnehmen. Dort wirst Du Chris und andere Teilnehmer:innen treffen.
Du findest Deinen Wert nicht in einem anderen Menschen.
Du findest Deinen Wert in Dir und dann findest Du einen Menschen der Dich ebenfalls sieht.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was benötige ich zur Teilnahme?
Du benötigst dich, ein internetfähiges Endgerät (z.B. Smartphone, Notebook) sowie eine Internetverbindung. Das ist alles!
Grundsätzlich ist deine Teilnahme am Kurs ortsungebunden. Egal, wo du bist- du kannst teilnehmen! Zögere bei Fragen nicht, mich über team@chrisbloom.de zu kontaktieren.
Wie viel Zeit benötige ich pro Woche?
Du solltest dir drei bis vier Stunden Zeit nehmen pro Woche für deine persönliche Weiterentwicklung. Das ist das Schöne an dem Programm, dass du recht flexibel bist und Raum hast zur Reflexion.
Was ist das Investment von Lion is Rising?
Das Coaching THE LION IS RISING ist ein 1:1 Programm und daher sehr individuell und persönlich. Daher gibt es keinen genauen Preis. Das kommt ganz darauf an, welches Thema Du mitbringst. Wenn Du einen herkömmlichen Online-Kurs mit Tausenden Menschen suchst, der 400 oder 500EUR kostet, dann bist Du hier auf jeden Fall nicht richtig. Bei uns wirst Du persönlich betreut und wirst zu Deinem Ziel begleitet.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Ganz easy! Erst einmal wollen wir dich kennenlernen und sehen, was deine aktuelle Herausforderung ist. Du füllst das Formular aus (dauert maximal 3 Minuten) und dann buchst du dir anschließend einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch.
Gibt es eine Ermäßigung für Menschen in Kurzarbeit, Arbeitslosigkeit, Alleinerziehende?
Ja, die Möglichkeit besteht grundsätzlich. Bitte teile dies in deinem persönlichen und kostenlosen Beratungsgespräch mit.
Ist ein Kauf auf Raten möglich?
Ja, die Möglichkeit besteht grundsätzlich. Bitte teile dies in deinem persönlichen und kostenlosen Beratungsgespräch mit.
Kann ich teilnehmen, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?
Sofern dies der Fall ist, bitte ich dich, deine Teilnahme vorab mit deinem behandelnden Therapeuten/Facharzt abzuklären. Dieses Programm ersetzt keine(!) (Psycho-)therapeutische Behandlung.
Das kann warten oder dafür habe ich gerade keine Zeit
Das Leben kann nie warten. Es kann morgen auch zu Ende sein. Dieser Glaubenssatz ist weit verbreitet, aber es schiebt dein Problem nur auf. Dieses Programm ist für ebenso für Vielbeschäftigte konzipiert. Wir betreuen Frauen aus allen Berufs- und Lebensbereichen: Egal, ob Beraterin, Beamtin, Studentin oder Pilotin. Egal, ob mit oder ohne Kind sowie Patchwork.
Ich habe Angst, dass ich teilnehme und dann nicht umsetze
Das Coaching ist ein Programm mit persönlicher Begleitung. Du hast einen roten Faden und wirst von deinem persönlichen Coach motiviert. Ebenso hast Du Termine, die Dich am Ball bleiben lassen. Dies ist KEIN herkömmlicher Online-Kurs mit Tausenden Menschen, wo Du untergehst. Bei uns wirst Du an die Hand genommen!
Ich weiß nicht, ob das Programm für mich funktioniert?
Wir haben mittlerweile bereits über 1.950 Menschen erfolgreich in ein Leben voller Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen betreut. Die Journey ist ein ganzheitliches und nachhaltiges Programm, das individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingeht.
Du hast noch Fragen zu Lion is Rising?
Dann kontaktiere mein liebes Team telefonisch oder per WhatsApp unter der +49 157 8177 69 82
oder schreibe uns eine E-Mail!
Es wird Zeit, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden.
Bist Du bereit für Lion is Rising? Werde frei, unabhängig und klar!
