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Deezer | Chris Bloom Podcast
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Emotional nicht verfügbar? So brichst du den Kreislauf!

30-Sekunden Zusammenfassung

  • In einer gesunden Partnerschaft lassen Partner:innen dem Gegenüber ausreichend Raum und respektieren das Bedürfnis nach Zeit alleine oder ohne die Partner:innen.
  • Eine Distanzierung muss nicht zwangsläufig auf eine Abkehr von der Beziehung hindeuten.
  • Dahinter können Überforderung, persönliche Weiterentwicklung, unterschiedliche Nähe-und-Distanz-Bedürfnisse oder Liebessprachen stecken.
  • Emotionale oder physische Distanz in Beziehungen können jedoch auch ein Hinweis auf Beziehungsprobleme oder eine Krise sein.

 

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Ich habe für mich erkannt, dass ich ein Gefühlsmensch bin! Interview mit Sven Hannawald

30-Sekunden-Zusammenfassung

  • Lerne die emotionale Geschichte von Sven hinter den Kulissen vom erfolgreichen Sportler kennen
  • Erfahre, wie Sven es geschafft hat, sich aus dem Burnout heraus zu kämpfen
  • Welcher Gewinn steckt hinter unseren Gefühlen?
  • Lerne, welcher Bindungstyp Sven ist? (Schwan, Eisbär oder Pinguin)
  • Sven gibt uns Einsichten in sein Familien- und Beziehungsleben

In der neuen Poddcastfolge spricht Sven Hannawald ehrlich und offen über seine emotionalen Herausforderungen und wie er es geschafft hat, sich aus dem Burnout zu kämpfen. Er teilt seine Erfahrungen und Reflexionen darüber, wie der immense Druck des Leistungssports und die Erwartungen von außen zu einem ernsthaften mentalen und emotionalen Belastungstest führten. Hannawald betont die Bedeutung der Selbstreflexion und des Eingeständnisses, dass er ein Gefühlsmensch und äußerst sensibel ist. „Ich musste für mich erkennen, dass ich ein Gefühlsmensch bin”. Hannwald weiter: “Ich bin derjenige, der in Beziehungen die Reißleine gezogen hat, weil es mir zu blöd war“, sagt Hannawald im Podcast. 

Das Interview bietet einen tiefen Einblick in die Gedanken und Gefühle eines Sportlers, der die Welt mit seinen spektakulären Erfolgen faszinierte, aber auch die Schattenseiten des Ruhms und des Drucks erlebte. Hannawalds Offenheit und seine Botschaft der Selbstakzeptanz sind inspirierend und ermutigen andere, ihre eigenen emotionalen Herausforderungen anzugehen: “Das Thema der emotionalen Gesundheit betrifft uns alle”.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

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Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie: So findest du das richtige Angebot

30-Sekunden Zusammenfassung

  • Der Hauptunterschied zwischen Coaching und Therapie ist die Behandlung von psychischen Krankheiten – diese wird nur von Psychotherapeut:innen durchgeführt.
  • Eine Psychotherapie wird als Heilbehandlung von der Krankenkasse übernommen. Ein Coaching hingegen bezahlst du privat – oder dein Arbeitgeber.
  • Die Art der Zielerreichung (Methodenvielfalt) ist im Coaching breiter als in der Psychotherapie.
  • Hauptbereiche des Coachings sind Business-, Beziehungs- und Lifecoaching.
  • Du hast den passenden Coach oder Therapeuten gefunden, wenn die “zwischenmenschliche Chemie” stimmt und du dich wohlfühlst.

 

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Wie du mit der Kraft deiner Vision alles erreichen kannst! Interview mit Alexander Müller (CEO von Greator)

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30-Sekunden-Zusammenfassung

  • In dieser Folge lernst du inwiefern deine persönliche Entwicklung und das Wachstum eine Rolle bei der Verfolgung unserer Vision dienen
  • Du erfährst, wie Alex seinen Weg bereits im Alter von 15 Jahren gegangen ist und welche Erkenntnis er durch eine Meditation erlangt hat
  • Du lernst, wie du die Kraft deiner Vision für dich nutzen kannst
  • Du lernst den Unterschied zwischen Delulu und einer nachhaltigen Visionsfindung kennen
  • Erfahre, warum Alex das Kapitel GREATOR 2021 fast zumachen musste 

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Viel Freude beim Zuhören!

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Realtalk: Ich beantworte eure Fragen: 7 Fragen – 7 Antworten

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Eure Fragen:

  1. Vanessa: Wie schaffe ich es mich wirklich zu lieben und zu akzeptieren, so wie ich bin?
  2. Sarah: Kann ein zweiter Beziehungsversuch klappen? Wenn ja, wie?
  3. Laura: Beziehung eingehen trotz geringer Verliebtheit?
  4. Betti: Tipps für eine Trennung, aber nicht frisch nach der Trennung, sondern später?
  5. FitnessConi: Wie lässt man einen toxischen Menschen los?
  6. Ayla: Warum kreiert man es mit, wenn der Partner bzw. die Partnerin fremdgeht?
  7. Thomas: Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Lerne NEIN zu sagen: Wie es dein Leben besser macht

30-Sekunden-Zusammenfassung

  • Wenn du „nein” sagen lernst, stehst du für deine eigenen Bedürfnisse, Interessen und Wünsche ein.
  • Häufig bedeutet ein “Nein” zu anderen, dass du “ja” zu dir selbst sagst – der Schlüssel für ein freies, glückliches und selbstimmtes Leben.
  • Mögliche Ursachen dafür, dass wir manchmal schwer “nein” sagen können: Geringer Selbstwert, sozialer Druck, Selbstsabotage oder mangelndes Zeitmanagement.
  • Wenn du in den richtigen Situationen “nein” sagst, bleiben deine Energie-Akkus immer im grünen Bereich.
  • Unten im Beitrag findest du einen kostenlosen Selbsttest: “Kann ich gut nein sagen?“

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Hier geht’s zum Test: Bist du ein Ja-Sager?

Studien:

https://psycnet.apa.org/record/1995-25087-001

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167218802837

https://psycnet.apa.org/buy/2005-05099-004

 

 

Gegensätze ziehen sich an? Worauf es bei der Partnerwahl wirklich ankommt

30-Sekunden Zusammenfassung

  • Die Redewendung “Gegensätze ziehen sich an“ besagt, dass sich sehr unterschiedliche Menschen ganz besonders zueinander hingezogen fühlen.
  • Erkenntnisse aus der Wissenschaft deuten allerdings darauf hin, dass Ähnlichkeiten zwischen Partner:innen einen positiveren Effekt auf eine Bindung haben als Gegensätze.
  • Als wichtige Bindungsfaktoren gelten beispielsweise ähnliche Persönlichkeitseigenschaften, die gleiche politische Einstellung sowie übereinstimmende Gewohnheiten.
  • Für die Partnersuche gilt also eher die Redewendung: “Gleich und gleich gesellt sich gern.”

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Mindset-Revolution: Den Weg vom Opfer zum Schöpfer meistern!

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Folge auf einem Blick:

Opfer Mindset: Personen mit einem Opfer Mindset neigen dazu, sich selbst als Opfer der Umstände zu sehen. Sie fühlen sich oft machtlos und glauben, dass sie wenig oder keine Kontrolle über ihr Leben haben. Dies kann zu Gefühlen der Hilflosigkeit, Resignation und zu einer passiven Haltung führen, bei der man darauf wartet, dass andere oder externe Umstände sich ändern, anstatt selbst aktiv zu werden.

Schöpfer Mindset: Im Gegensatz dazu stehen Menschen mit einem Schöpfer Mindset. Sie sehen sich selbst als aktive Gestalter ihres Lebens. Sie erkennen, dass sie zwar nicht immer die Umstände kontrollieren können, aber die Kontrolle darüber haben, wie sie darauf reagieren. Sie übernehmen Verantwortung für ihr Leben, setzen sich Ziele und arbeiten aktiv daran, diese zu erreichen. Sie sehen Herausforderungen als Möglichkeiten zum Wachsen und Lernen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! 

Dein Chris

Trennung über die Festtage: Das musst du jetzt wissen!

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Guide auf meinem Podcast für das Thema Trennung:

1. Trennung verarbeiten als Schlussmacher: Diese 6 Tipps helfen jetzt (16.11.2023)

2. Beziehung auf Augenhöhe – aus paartherapeutischer Sicht (25.07.2023)

3. 5 Fragen aus der Community: Verlustangst, Alleinsein, Trennung bewältigen und vieles mehr (26.07.2022)

4. Selbstliebe lernen: Die ultimative HEARTset-Formel, um dich selbst zu lieben (08.06.2022)

5. Selbstmitgefühl: 5 Strategien, wie du dich selbst als besten Freund behandelst! (23.08.2023)

6. Neuanfang nach Trennung: 7 Tipps für den Neustart nach dem Beziehungsende (17. 05.2022)

Für diejenigen, die lange in einer Beziehung waren (+ 2 Jahre):

Trennung nach langer Beziehung: Typische Symptome und 4 hilfreiche Tipps (21.05.2023)

 

 

 

7 Gründe für emotionale Kälte und 4 Tipps, wie du sie überwinden kannst!

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Die Folge auf einen Blick

  • Emotionale Kälte in einer Partnerschaft beschreibt eine distanzierte Atmosphäre zwischen beiden Partner:innen.
  • Du erkennst emotionale Kälte an einem Gefühl von Einsamkeit und innerer Leere, destruktiven Streitgesprächen, Rückzug und wenig Raum für das Sprechen über Gefühle in deiner Partnerschaft.

  • Die Paar-Dynamik leidet vor allem hinsichtlich dem Gefühl von emotionaler Sicherheit: Wenn dein:e Partner:in gefühlskalt ist, weißt du nicht, woran du bist.

  • Wichtige Gründe für emotionale Kälte sind Beziehungsängste, Stress, Untreue, emotionale Unverfügbarkeit oder lange Arbeitszeiten.

  • Wenn dein:e Partner:in gefühlskalt ist, geh selbst mit einer offenen Kommunikation über deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse als gutes Beispiel voran.

  • Stärke die Intimität in deiner Partnerschaft nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern auch auf körperlicher und kognitiver Ebene.

 

Links zu den Studien:

https://www.researchgate.net/publication/263553128_How_anxious_and_avoidant_attachment_affect_romantic_relationship_quality_differently_A_meta-analytic_review#:~:text=A%20meta%2Danalysis%20of%20anxious,to%20relationship%20satisfaction%2C%20connectedness%20and

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1474704920953526

https://www.researchgate.net/publication/285623488_The_Attachment_Behavioral_System_In_Adulthood_Activation_Psychodynamics_And_Interpersonal_Processes

 

HEARTset-Mentor: Verändere Leben durch positive Bewusstseinsveränderung

***Einstiegsangebot nur noch lmitiert*** Buche dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch und lass dich von meinem Team beraten, ob die Mentorenausbildung für dich etwas ist: https://chrisbloom.de/heartset-mentor/

Warum die Mentorenausbildung?
Die Mentorenausbildung richtet sich an jeden, der eine positive Veränderung im Leben anderer bewirken möchte. Egal, ob du bereits Coach oder Heilpraktiker bist, als Führungskraft deine Leadership-Fähigkeiten verfeinern möchtest oder als Selbstständiger einen Beitrag zur Entwicklung anderer leisten möchtest – diese Ausbildung ist für dich!

Die Ausbildung zum HEARTset-Mentor: Verändere Leben, indem du lernst, Menschen durch ihre Emotionen zu begleiten – hin zu einer positiven Bewusstseinsveränderung!

  • Sinnhaftigkeit und Erfüllung im Job: Unterstütze andere Menschen besser mit ihren Gefühlen umzugehen und bewirke so einen echten Unterschied. Egal, ob im beruflichen, sozialen oder privaten Kontext. Du bewirkst einen Unterschied!
  • Bequem und einfach innerhalb von 6 Monaten von zu Hause aus weiterbilden: Die digitale Ausbildung zum HEARTset-Mentor lässt sich flexibel in jeden Alltag integrieren. Du hast völlige Freiheit, da alle Live-Calls zum einfachen Nachholen und/oder Verinnerlichen aufgezeichnet werden.
  • Professionalität & Kompetenz erlangen: Erfahre, wie du als HEARTset-Mentor Blockaden auflöst, die teilweise jahrelang negativen Stress verursachen und so für echte Durchbrüche bei deinem Klienten sorgen.
  • Der Startschuss für eine erfolgreiche Selbstständigkeit: Du hast die Möglichkeit ins Mentoring und Coaching hinein zu schnuppern und wertvolle Tools dir anzueignen.

 

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Wie erkennst du einen Narzissten und was kannst du tun? Interview mit Frau Dr. Bärbel Wardetzki

In dieser Folge lernst du:

    • Was der Unterschied zwischen Selbstliebe und Narzissmus ist?
    • Ob sich zwei Menschen mit narzisstischen Strukturen eher anziehen?
    • Welchen Bindungsstil haben narzisstische Personen?
    • Wie kann man einen Menschen mit erhöhter narzisstischer Struktur im Dating erkennen?
    • Was kannst du tun, wenn du in einer Beziehung bist?
    • Wie hängt Narzissmus mit unseren sozialen Medien zusammen?

Hier kannst du das neue Buch von Bärbel bestellen: Klicke hier!

 

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Links zu den Studien (1 Frage Narzissmus Test)

 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0103469

[Besser einschlafen] 44 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit

Eine neue Affirmationsfolge ist da! Ihr habt sie euch gewünscht und nun ist sie da! Eignet sich hervorragend zum Schlafen gehen. Dein Unterbewusstsein lauscht auch im Schlaf mit. Ich wünsche dir viel Freude Zuhören und vielleicht auch beim Einschlafen.

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Emotionale Abhängigkeit überwinden: So löst du dich in 5 Schritten

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Die Folge auf einen Blick

  • Emotionale Abhängigkeit bedeutet, dass man von der Zuneigung und Aufmerksamkeit einer anderen Person abhängig ist. Kurz gesagt: Man ist “süchtig” nach einer Person.
  • Wenn du die emotionale Abhängigkeit überwindest, dann wirst du mehr Leichtigkeit und Freiheit in deiner Partnerschaft fühlen.
  • Die Überwindung der emotionalen Abhängigkeit führt dazu, dass du den Fokus auf deine eigenen Ziele und Visionen legst – deine Liebesbeziehung wird zum i-Tüpfelchen in deinem Leben.
  • Emotionale Abhängigkeit kannst du überwinden, indem du gesund mit deinen Gefühlen umgehst: Selbstmitgefühl und Eigenverantwortung sind hier wichtige Konzepte.
  • Identifiziere Trigger-Situationen für Verlustangst, Kontrollverhalten oder Angst vor Zurückweisung, um deine emotionale Abhängigkeit hinter dir zu lassen.
  • Lerne die 5 Schritte, damit du deine emotionale Abhängigkeit überwindest

 

Links zu den Studien:

https://psycnet.apa.org/record/2019-08596-003