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30 Sekunden Zusammenfassung

• Warum du um einen Menschen trauern kannst, den du nie getroffen hast – und wieso dein Nervensystem eine vorgestellte Zukunft wie einen realen Verlust behandelt
• Was dein Bindungssystem macht, wenn kein Partner da ist: Wie sich die Verlustangst des Schwans an eine unsichtbare Zukunft klammert
• Die drei Lügen des „Für immer“ – und warum eine Penn-State-Studie zeigt, dass rund 91 % deiner Sorgen nie eintreten
• Elisabeth`s Wartezimmer-Leben: Wie die Angst vor einem leeren Leben genau das erzeugt, wovor du dich fürchtest
• 7 konkrete Wege raus aus der nächtlichen Gedankenschleife – vom Sonntagabend-Anker bis zum wichtigsten Satz: „Es ist jemand da. Ich.“

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