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30 Sekunden Zusammenfassung

• Selbstliebe bedeutet nicht, angstfrei zu werden, sondern sich selbst in angstvollen Momenten nicht mehr zu verlassen.

• Angst ist kein Zeichen von fehlender Heilung, sondern eine körperliche Schutzreaktion des Nervensystems.

• Wenn Selbstliebe beginnt, hören wir auf, Angst zu vermeiden oder wegzumachen – dadurch bleibt sie zunächst spürbar.

• Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle oder Verständnis, sondern durch innere Präsenz und Regulation.

• Selbstliebe verändert nicht sofort das Gefühl, sondern langfristig die Beziehung zu sich selbst.

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